Перед вами пошаговая инструкция домашних тренировок на 30 дней, которая очень проста в эксплуатции, но ВЕСЬМА эффективная в достижении цели.

Вы преобразитесь внешне, станете более уверенными, сдержанными по отношению к негативным факторам среды, и более целеустремлёнными.

Это лучшая работа за всё время тренировочной практики.

Каждый день расписан по нагрузкам ( упражнения, количество повторений, время выполнения, подробная техника выполнения с фотографиями).

В питании вам предлогается описание того, что необходимо употреблять в течении дня

Для кого эта программа:

- для тех у кого вес превышает более 15 кг от нормы.

- Кто просто хочет поддерживать себя в форме.

- Для тех, кто ни когда не тренировался, но есть огромное желание, но не знает с чего начать.

Как работать с программой!!!

Вы открываете перевую страницу и планируете с какого дня вы начнёте выполнять все те задания, которые вам предлается в первый день, а дальше всё будет описано по шагам.

Старайтесь не пропускать дни (насколько трудными или простыми они не были).

Это ваш дневник и путеводитель, вам остаётся только делать, то что вам предлагается.

Продавай файлы на сайте DobroFile.ru